宅而不荒，宅中有乐

亲爱的家长们，小朋友们：

        您们好！2020年春节是一个不平凡的节日，因为一个叫“新型冠状病毒”的“小怪兽”打乱了我们正常的生活，为了阻断“疫情”蔓延，我们也不能外出活动、不能按时上学，那我们该怎样度过呢？能为宝贝们做些什么呢？宅而不荒，宅中有乐。

        1.面对疫情，继续宅着，别见人。

        家长首先要做好个人防护，并指导和帮助孩子做好防护，然后在一个相对安全的家庭环境、难得有充裕的共同时间里利用危机事件对孩子做好启发、引导和教育。在家憋得多难受，也得继续忍，不能给病毒找下家的机会。否则，我们越大意，战线就会拉得越长，这场灾难就会越没完没了。只有所有国人共同努力，每个人都坚持做好自己，严格的自我防护，是我们每个人最后、也最有力的抗病毒防线。

        2.在抗疫关键时期，我们不必恐慌，但也不能松懈，保持适度警觉。

        面对病毒疫情传染的不确定性，焦虑和恐惧属于正常反应。从人类进化和个体生存的角度来看，焦虑和恐惧都有积极的适应意义，它们使人们迅速警觉，调动机体的能量，规避可能的风险。“灾难时期，家长要保持适度的紧张和警觉，给孩子明确的暗示：疫情未缓解，户外还不安全，出门玩耍有传染风险！这样便于孩子老老实实呆在家里，通过学习和游戏来渡过危机时间。”面对孩子的恐慌情绪，有的家长告诉孩子不要害怕，自己却紧张得不行，这给孩子传递的是矛盾的信息。正确的做法是，承认并接纳自己的恐惧，同时引导孩子认识并接纳自己的紧张情绪，通过科学的防疫措施和生活学习的合理安排来规避风险，降低恐惧情绪。

        3.与孩子制定一份合理的时间表。

        爸爸妈妈与孩子一起制定一份合理的作息时间表。假期里，孩子的活动比较自由、轻松，我们家长趁此利用好这个机会，培养孩子的时间管理习惯与能力，合理利用时间，让孩子多做一些有意义的事情。这样，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以培养一生中不可或缺的自制力。

        4.与孩子参与“战疫”行动。

        （1）正确引导孩子认识新型冠状病毒。新型冠状病毒成为近期大家最为关心的话题，这正是引导孩子关心国家大事的机会。从时事中学会获取信息资料，并加以思考，才有可能形成自己独立考虑问题、解决问题的思维方式。家长们可以利用图片、视频等多种方式帮孩子了解新型冠状病毒。陪孩子看一线坚守的“战士”们的事迹，钟南山院士的逆行，一线医护人员的日夜守护，以及那些坚定许下的承诺。孩子会感受到“责任”二字的重量。同时，告诉孩子我们应对他们常怀尊敬与感恩。

        （2）和孩子一起研究获取可靠信息的方法。关于疫情的知识和信息铺天盖地，真假莫辨，甚至还会引发知识焦虑。家长可以和孩子一起讨论获取真实和权威的信息的途径，比如政府的官方网站的文稿，专业机构和科学家的科普文章等等，“引导孩子寻找有效信息，学会获取科学正确信息的手段和方法，有利于培养孩子的批判性学习习惯。这种习惯对孩子的自主学习、创造性学习能力的培养至关重要。

        （3）利用危机事件，强化生命教育。除了自己正确学习相关的自我防护知识，练习相关的防护技能之外，家长们还可以与孩子反复示范练习戴口罩、消毒等个人卫生和防护方法，把理论上的东西变成孩子自己的知识和技能。

        5.与家长一起做家务。

        家长们利用假期时间，有目的、有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。从小事做起，让孩子懂得自己是家庭中的一员，要和大人一样承担家务。家长可以先做出示范，然后陪孩子一起做，最后让孩子自己做。孩子做完一件工作，家长们可以给他一个拇指或说一句夸奖的话。这样既培养了孩子从小爱劳动的习惯也是在锻炼身体，还能增强提升亲子互助能力。

        6.支持孩子的兴趣爱好。

        每个孩子都有他的兴趣，例如：有的孩子喜欢画画、有的喜欢剪剪贴贴；有的喜欢拼积木积等等；我们家长应该给予大力支持，不要反对和干扰。当孩子欢喜的把自己的绘画或剪纸作品贴到墙上或窗上等等的时候，我们家长们应当给予赞许和肯定，而不是孩子前脚贴，家长后脚撕，家长们还可以和孩子一起讨论参与孩子的活动中，学习从兴趣开始，兴趣是最好的老师！

        众志成城，共抗疫情。祝所有家长和孩子们健康平安！

佛山市高明区文苑幼儿园园长：徐美梅