见证南海健儿全运会夺冠时刻！听听背后的教练说了什么？（视频来源：珠江时报）

广东队击剑男子佩剑团体夺金。（左三为梁建豪）

 梁建豪：一场深夜谈话“激”出的冠军 

梁建豪1996年出生在南海西樵镇。还在上小学的他，就被南海体校击剑队的邝耀荣教练相中。“他的速度、力量、爆发力和协调性在同批学员里不算突出，但这孩子有股劲。”

邝耀荣教练与梁建豪合影。受访者供图

2007年10月，梁建豪进入南海体校，跟着邝耀荣学习击剑的步法、弓步。“2008年他就被佛山市体校看中，但我觉得他基本功还不够扎实就没让他去，毕竟稳扎稳打才能走得更长远。”邝耀荣记得，从那以后梁建豪比以前更加努力。

有天深夜，邝耀荣看到训练房还亮着灯，心生疑惑：他已经是最后一个离开训练房的了，把所有灯也都熄灭了，怎么还会亮灯？走近一看才发现，梁建豪一个人在训练房里认真练习。

“我问他怎么还在练，他说训练时专项能力老是输给师兄，想超过他们。”邝耀荣回忆道，那时候梁建豪才12岁，经常利用空闲时间练习。

后来，凭着过人的努力和这股不服输的劲，梁建豪2009年如愿进入佛山市体校，由省比赛的前八名一步步走到省比赛的冠军，又慢慢在全国比赛中崭露头角，并于2016年入选国家队。

梁建豪在比赛中庆祝得分。受访者供图

一路走来，梁建豪一帆风顺，他对2017年的全运会充满信心。没想到，最后个人和团体成绩都失利，他的心情一下跌入谷底，当即就跟邝耀荣说：“我不适合练击剑，想放弃。”

邝耀荣和他进行了一次长谈。“如果那时候不劝服他坚持下来，就不可能有今天的冠军了。”邝耀荣帮梁建豪找回初心，“我就问他，你还记得当时你刚进体校，我问你们想不想拿冠军，你那么大声地说想，今天如果你放弃了，这么多年的努力就白费了，甘心吗？”

听完教练的话，梁建豪很快从失利阴影中走出来，并投身更严格的训练，备战下一届全运会。终于，今年9月17日，他站上了冠军领奖台。

谭志勤、黄丽兴和所在团队走上最高领奖台。图源/羊城晚报

在第十四届全国运动会马术比赛盛装舞步团体赛决赛中，共有6支队伍展开对决。最终，由顾兵、黄焯钦、谭志勤和黄丽兴组成的广东队以205.389分的总成绩卫冕。这也是本届全运会开幕式之后，广东代表团斩获的第一金。其中，谭志勤和黄丽兴都是南海籍运动健儿。

9月16日，36岁的黄丽兴获得全运会盛装舞步团体金牌，这一刻她等了很多年。

马背上的黄丽兴，英姿飒爽。受访者供图

黄丽兴11岁左右进入南海体校，那时候马术还是个很少人接触的新项目，所以一开始她只是跟着教练庞熙玲练习篮球。“那时候我们只是基层训练，练篮球能全面发展身体素质，对她们以后转到别的项目也有利。”庞熙玲说。

在教练庞熙玲眼中，黄丽兴的身体素质和耐力比较突出，学习能力也很强，“教她东西很快就能上手。”

最让庞熙玲印象深刻的，是黄丽兴身上的那股敢拼的劲，“她在篮球对抗时，尤其是抢球，特别拼，那时候她才小学五年级，还是个小孩子，但摔了撞了从来没哭过。”

庞熙玲教练与黄丽兴合影。受访者供图

跟着庞教练训练了两年左右，黄丽兴就被省队的马术教练选中。她从14岁开始接触马术这项运动，至今已超过20年。期间，她多次代表省队参加各种大型比赛。为了使自身的技术更加精湛，她还积极前往海外研修、参加培训。

“她六七年前加入现在这个固定的比赛团体，这几年才开始取得成绩，此前一直默默无闻。”眼看着黄丽兴年龄日益增加，庞熙玲担心她身体吃不消，曾劝过她退役，但黄丽兴一直不甘心，“没拿到冠军我不退！”

因为这份坚持和努力，黄丽兴克服年龄增长、伤病等一切困难，在第十四届全运会赛场上展示高竞技状态，最终和队员一起夺得金牌。

40岁谭志勤：启蒙教练曾为他“十顾茅庐”

40岁的谭志勤，和黄丽兴一起获得了全运会盛装舞步团体金牌。

谭志勤9岁就进入南海体校，那时候他的基础训练是游泳。由于不太适应环境，没练多久便回了家。

为了把谭志勤“劝”回来，教练麦耀坤三番五次跑到他家。“人家是三顾茅庐，我去了十多次。”麦耀坤笑着说，“我觉得他是个好苗子，身高、身体素质、灵活性等等都不错。”

谭志勤庆祝2020年全国马术盛装舞步锦标赛夺冠。受访者供图

再次回到体校的谭志勤努力训练。在麦耀坤印象中，不论是跑步、游泳还是体能训练，谭志勤从不喊累。“给大家布置一样的训练量，每个人都会累，别的同学可能会有怨言，但他从不说不想练之类的话，训练对自己特别狠，每次都能认真完成。”

谭志勤骑着爱马飞奔。受访者供图

“他不仅特别能吃苦，人还很细腻，这对他后来学习马术很有利。”麦耀坤记得，有天晚上，大家都在参加晚修，细心的谭志勤发现有个同学突然发高烧， 连忙带他去医院看病，“等我赶过去时，他们病都看完了，我真是很感动，这孩子太细心善良了。”

麦耀坤认为，是这份细心，让谭志勤后来参加马术项目时和马匹和谐相处，走出“人马合一”的曼妙舞步，也是这份不怕苦不怕累的劲，让他在竞技体育的路上越走越远。

龙舟混合组100米直道赛竞赛颁奖现场。

九江龙舟队：母子队、夫妻档齐上阵 

今年全运会上，广东省龙舟队参赛的6个项目全部夺金，实现了“大满贯”。而最让南海人自豪的是，广东省龙舟队28名参赛队员中，有21名来自九江龙舟俱乐部。

九江镇文化发展中心主任、九江龙舟俱乐部负责人朱文权介绍，队员们今年7月23日入驻广东省船艇训练中心进行封闭式训练，每天要训练6个小时。

“他们夺冠并不意外，因为他们有这份实力。”朱文权说，在集中训练时，队员们都非常努力。近60天的高强度训练，包括体能训练、水上长距离划行、负重划行等等，哪怕每天顶着超30℃的高温天气，晚上只能睡在集装箱里，他们依然坚持，还打破了以往的记录。

短短60天实现“神速”突破，离不开队员们的努力拼搏和正确的训练策略。

“龙舟比赛很耗体能，所以我们平时训练一定会超量。”朱文权介绍，这次他们参加的项目有100米、200米和500米直道，但大家训练时会划1000米甚至3000米。

为什么要这么做？目的就是提升运动员的耐力和爆发力。朱文权记得，在此次全运会龙舟比赛中，他发现有支队伍的队员赛后出现体力不支的情况，“他们可能就是平时训练量不够，突然一下爆发，队员身体吃不消。”

潘惠珠、何绍文母子队员。图片来源：佛山日报

张嘉培、宋艳冰夫妻队员。图片来源：佛山日报

有意思的是，在九江龙舟队的参赛选手中，既有20多岁的龙舟新丁，也有50多岁的大妈，还有母子组合、夫妻档。

他们彼此之间处成了朋友、亲人，像一个大家庭，不仅互相举行生日会，还有队员帮大家制作驱除疲劳的草药包、煮凉茶等等，“龙舟队能取得这么好的成绩也离不开默契，大家温馨地相处培养了很强的默契。”