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2023 | 2月,贮好能量蓄势待发

天使鱼 天使鱼
2024-09-05

风信子开花了


2月成就:

逐步恢复正常生活状态,停掉寒假养成的晚上吃东西的习惯,运动强度和节奏恢复到12月之前的状态。
❥ 慢慢做到在工作日完成当周的写作任务,并尝试把任务逐一前置。生活掌控感的提高,是很愉悦的感觉。
❥ 和成长专栏的读者进入“共生”状态,在微信群和知识星球,大家的链接越来越多,同频共振,互相激励,很妙。
2月共读我选择《卡片笔记写作法》,本想为没有读过的同学提供一个机会,没想到我在大家的带动下,不但又认真读了一遍,还写了好多阅读笔记。

于是,我有幸在一年实践的基础上,站在一个新的高度重新认识了卡片笔记,并发现了自己笔记体系中需改进之处。



本月书影
❥ 本月所读书目:

·  总会过去 总会到来(王潇)

·  卡片笔记写作法

·  如何有效阅读一本书:超实用笔记读书法

·  日日是好日

·  星期四,喝可可

·  小狗钱钱2

·  如何阅读一本书

·  丰盛(杨定一)

·  洞见:从科学到哲学,打开人类认知的真相


都是很棒的书。潇洒姐的书一如既往给人力量和热血,《日日是好日》和《星期四,喝可可》是生活和艺术气息很浓的故事,喜欢。
《小狗钱钱2》用一个冒险故事和读者探究个人使命问题,暗合了我在成长专栏定下的自我探索主题。
《卡片笔记写作法》勾起了我进一步研究阅读和笔记方法的兴趣,于是读了奥野宣之的《如何有效阅读一本书:超实用笔记读书法》,还拿起了在书架吃灰已久的《如何阅读一本书》。
《丰盛》和《洞见》,两本探索内在的书,在微信读书偶尔翻翻,还没读完。
❥ 看了1部电影:

·  飞驰人生(韩寒作品,一个关于热爱的故事)



关于写作

本月输出文章33篇:公众号更新7篇,小报童成长专栏更新12篇,绘本小册更新5篇,食谱小册更新9篇。

❥ 公众号文章链接:

2023 | 1月,踏入新征程

我为什么选择知识星球

及时更新你的人生大事年表

跌宕起伏的一周 | W6

在美好愿望和现实生活之间 | W7

遭遇诺如病毒的一周 | W8

小反思:为什么有些事情难以坚持 | W9

公众号文章总目录20230228


❥ 小报童成长专栏,本月文章汇总:

❥  绘本小册更新5篇,写完绘本大师部分,开始写“如何读”:

·  那些亲子阅读中的常见问题(兼收集墙)

·  如何给孩子读绘本1--文字篇

·  如何给孩子读绘本1--图画篇

·  孩子为什么老是要求重复读同一本书?

·  给孩子读绘本之前,大人要先读一遍吗?

关于绘本小册,请看这篇:我,我终于开始写第一本书了!


❥ 「天使鱼的家常食谱」小册,更新9篇。

·  可爱南瓜饼,早餐好搭档

·  广式点心:清甜爽口马蹄糕

·  可爱有趣:数字饼干
·  组织超赞的家常面包(植物油配方)
·  甜甜软软:葡萄干吐司(通用甜吐司配方)
·  咖啡戚风蛋糕
·  全麦戚风蛋糕
·  蛋白打发详细攻略:过程及要点

·  攻克戚风:如何做出均匀漂亮又流畅的蛋糕糊糊

关于食谱小册,请看这篇:

灶台前忙碌的时光,是创造,是心流……


其他日常
❥ 运动与健康
本月运动24天,19天正式运动,主要是“好身材组合训练”,5天散步。基本恢复到以前的运动节奏,两个重要节点:
① 9日的HIIT训练,大汗,对身体承受较高强度训练有了信心

② 16日受@初心 在星球打卡的激励,决定把运动频率回归到每天。原因见这篇:坚持运动最好的方式

实践证明,即使哪天没正式训练,饭后散步20分钟还是很容易做到的。
❥ 新知&本月新突破
· 重新学习卡片笔记法,学习使用笔记软件Obsidian。
· 月末想清楚绘画练习的方向:先临摹绘本画面。

· 和成长专栏的读者一起开启“写作小练习”。


 家庭与陪伴

1. 抗击诺如病毒,陪两个小的生了一轮/两轮病,呃……

2. 周末主要还是在公园和大自然中玩耍,艺术文化游未能成功启动。

3. 陪薇薇读了不少绘本, “薇读随手记”记录了24天(23-46/100)。

4. 做了不少美食,开始换季物品整理。

在公园走向“收银台”的小娃




时间管理,从哪里开始?

我的阅读系统V3.0

看时间管理大牛柳比歇夫如何利用碎片化时间

草籽集:我的书单汇总

记录,是一切发生的基础

不用在意体重的感觉真好

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