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合集|焦虑之下，提升个人小宇宙的几个建议
最近一段时间，随着疫情的发展，很多人又开始焦虑了。
我也是，不停地刷手机，时不时看看公众号文章、翻朋友圈。微博更是给力，不但信息量巨大，对思想的冲击力也更强。
看得多了，真的没有心思做其他事情。即使看书，专注的时间也比平时短了，总想拿起手机看一下是否又有新消息。
疫情焦虑之自救计划
我的阅读系统V3.0
书单即人生-2021年我读过的书
我的2021
2022年的20件事
纸笔or电脑？我的晨间写作实践
把笔记本当成你的人生传记
用《卡片笔记写作法》阅读、思考、让知识发酵
笔记软件探索 | flomo
学习重要还是学习能力重要？
除了理性的读书和写作，还有酣畅淋漓的运动可以快速把我们从负面情绪的泥潭里拉出来。
“身体是革命的本钱”，这句话乃真理也。身体条件和健康状况，直接决定了我们生活的秩序。
我身体的先天条件还算不错，这些年通过有意识的运动，得到了进一步改善。分享几篇：
坚持运动最好的方式
2020年5月，我在40+高龄第三次剖腹产生薇薇，然后在一年多甩掉24斤肉，恢复了正常体重，感觉非常好。
这篇是我的瘦身和体重控制经验总结：
不用在意体重的感觉真好
心累时，除了通过运动快速恢复活力，还可以试着整理一下家里的物品，相信我，一定会有很多新发现和惊喜。
当然，还可以通过其他的小改变来调剂心情。比如每个早上给自己冲杯咖啡、时不时买束鲜花、从零开始培养一个爱好，创造属于自己的生活仪式感。
养花手记|终于不用天天换水了
分享一些学画画的资源
练字100天之收获
转换心情，拥抱生活，一起在寒冬里等待春天吧！