今天轮到老学姐来值班

思前想后不知该出什么推送

突然想起前几日的某夜晚

老学姐在床上辗转反侧

奋力与蚊子做着抗争

被子盖也不是不盖也不是

就惊觉到一个事情

夏天来了！！！

翻出天气预报一查

每日温度已经稳居30℃

惊不惊喜？意不意外？

这夏天来得太快

让减肥大计还未开始就已结束！

（假装不是自己的锅）

那……

何不……

看看夏天又可以吃什么了呢！！

那些充满夏天味道的美食，想想就憧憬呢

什么，会胖？

啊，不听不听，吃完再说！

嘻嘻

甜食篇

绿豆沙冰

这个可是小编的最爱。它可是夏天的象征。为啥这么说呢？因为只要天气稍微有点燥热的征兆，食堂里大小窗口就会整整齐齐摆放上了绿豆沙。这一幕幕仿佛在提醒你：嘿，夏天来了，要吃我吗？

绿豆沙是一种非常好的解暑食品。清热消暑、解毒消痛、利尿除湿。绿豆味甘，性凉，功效，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。而绿豆沙则以其香滑清甜、清热解暑、别具一格的风味而独树一帜，可谓夏日必备饮品。

奶茶类

夏天，是属于奶茶的季节。炎炎夏日，手捧一杯奶茶，冰冰凉凉，在30多度的天气里喝下一大口，划过喉咙，别提多爽了。再加上分量足的珍珠、椰果，嚼在口中，超级满足。贡茶、喜茶、coco、快乐柠檬、85度C、一点点……太多的奶茶店太多的种类可供选择，想想就觉得非常享受，小编一会就去点外卖！

冰淇淋

夏天，怎么能少了冰淇淋！冰淇淋是一种极具诱惑力（此处划重点）的美味冷冻奶制品，以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂制作而成。冰淇淋有其营养价值所在，富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能（哇，科普了）。夏天来吃冰淇淋，清清凉凉整一夏。

水果篇

西瓜

这可谓最适合夏天吃的水果了。西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。

香蕉

香蕉营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能还可以抗忧郁。除此之外，香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效（加粗！！）。

柑橘

柑橘的新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。吃完柑橘还可将橘皮洗净，切成细条，晒干后保存起来，饮用时再用开水冲泡，味道清香可口，开胃通气。

猕猴桃

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。其具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，被誉为“水果之王”。是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

蔬菜篇

苦瓜

苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜味苦、性寒，有清热排毒、降血糖、养血滋肝的功效。此外，常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美（哇哦！）。夏季推荐之蔬菜，怎么能少得了苦瓜呢？

番茄

小编最喜欢在夏日生吃番茄啦，咬下一口，清凉解渴。作为夏日餐桌上经常出现的一类蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。夏天食用番茄，还可以有效防暑哦。

其实夏天的好吃的太多啦，几天几夜也讲不完。

在这炎热的季节，想想一些好吃的，突然就不再惧怕了天气的“烤”验呢。

夏天的味道是什么呢，赶紧开吃，不就知道了？

欢迎小伙伴们在留言区互动，你最爱的夏天的味道~

咳咳，可能会有小惊喜哦，卖个关子先不说~