别人我都不告诉：要养出高颜值的娃的6个Dos和5个Don'ts
好的生活习惯能让娃越长越美，坏的习惯会让娃越长越歪。当然今天说的通过好习惯变美不会让凤姐变成范冰冰，是指自己基因基础上的最美。
虽然凤姐再扑腾也美不过范冰冰，那么就应该自暴自弃吗？
NO！
因为一个人自暴自弃和努力经营，外貌差距是可以蛮大的，接招看图：
这是霉霉啊！啊！啊！
好习惯很多都是老生常谈了，为什么很多人明知道都不做（例如早睡早起吃早餐）？1）自暴自弃，2）侥幸心理 3）从小没养成习惯，长大再来，比较困难。
所以好习惯要从小养，从娃娃抓起错不了。
大一点，7、8岁的娃，要养成好习惯，纠正坏习惯可能没那么容易了。有了自己的脑瓜，妈妈老催老叨叨，他们不但不做，还觉得你烦。问题出在哪儿？
家长没讲清楚厉害关系。其实娃啊有个共同点，一惜命，二臭美，妈妈不但要说怎么做，还要讲清楚为什么，最好图文并茂，有证有据，让娃知道自己的颜值自己负责，执行起来就麻溜了。
废话少说，开始咯！
Dos
爱护眼睛的习惯
眼睛是心灵的窗口，一副水汪汪晶莹剔透的眼睛，是美人标配。
眼疾会让眼睛变丑。例如说，近视、眼压高都会让眼睛突出，变成金鱼眼。
有点像贞子呢
不少娃小小年纪就戴上了眼睛，度数都很高，通常都是用眼过度、不规范造成的，比如看手机、ipad凑近看，一看好几个小时，眼睛疲劳了也不停止；写字把头埋得很低；睡觉前躺着看书、玩手机……
所以程序员会变丑啊。。。
不但眼睛会变差，体态也会出问题。
所以一定要对娃讲清楚厉害关系，并养成养护眼睛的习惯：用眼 20 分钟，把目光移开，看 6 m以外的地方，凝视3分钟左右，然后闭眼大约1分钟，再睁大眼睛上下左右转动眼球。
如果远望绿色的树木更好，绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应，会使大脑和眼睛得到充分休息。
眼睛健康，自然水灵灵。
注意口腔清洁
没有好的口腔清洁习惯，娃的牙就会黄、脏，进而产生龋齿，最后一张嘴惨不忍睹。
所以一定要从很小开始注意口腔清洁，并且要使用正确的方法刷牙， 才能有一口好牙，才能拥有盛世美颜！
要和娃讲清楚厉害关系，刷牙可不是应付家长做样子，自己的牙，长坏了有你好看！娃吧道理搞明白以后，刷牙别提多认真了。
坚持刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次最少两分钟。每个牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的地方，左右轻轻震颤。
使用牙线：清除牙缝中的软垢，减少细菌滋生，防止牙结石引起各类口腔疾病。
牙线和牙刷的配合使用，是对口腔卫生最基本的保证。
孩子拥有一口干净整齐的牙齿，也能更自信地面对老师同学，再也不会为了自身的不足而自卑了！
注意脸部清洁
别小看洗脸这个每天必做的步骤，它关乎孩子一辈子的颜值！
有的孩子洗脸仅仅拿毛巾沾水一搓就完事了，没想到脸上的污渍却越积越多。小时候还没事，青春期开始油脂分泌旺盛以后，就会终引发痘痘、毛孔粗大、黑头等皮肤问题。而且皮肤这玩意，趋势性很强，开了这个头就会不断恶性发展下去，很多人毛孔一但大了，就再也小不回去了，哎。。。
清洁面部的好习惯，应从出生开始就注意培养，早晨起床及晚上入睡前都要认真洗脸。最晚青春期开始要使用适合自己肤质的洗面乳。
油性皮肤用热水，碱性大的洁面用品清洗；
干性皮肤用冷水，碱性小的洁面用品清洗。
最后用水头能出的最冷的水过最后一遍，缩小毛孔
当然也要告诉娃不要清洁过度，这会破坏皮肤表层，还会失去过多油分。
进了青春期，有些倒卖孩纸会发现自己居然是豆豆体质！
这时绝对不要去美容院或者用网络广告上昂贵的所谓“神奇膏药”，浪费钱，没卵用，还耽误病情。而是一定要立刻尽早赶快去三甲医院皮肤科，找最好的医生就诊，不要怕远怕麻烦怕见医生。
本Bing就是豆豆体质，要长的时候根本停不下来，也走了很多弯路花了很多冤枉钱，画过一万多做激光，结果屁用没有。 后来终于觉悟了，去医院看了一个主任医师，吃了一个疗程泰尔丝就彻底告别了痘痘，彻底改变了肤质，从油性变成干性，以前橘皮似的脸，后来毛孔都看不见了。
这个故事告诉我们：相信医学！
防晒习惯
在几十年前，欧美很流行古铜色肌肤而不知道紫外线对皮肤的损害，爱美的姑娘们疯狂跑去海滩暴晒，结果今天；街上经常看到一些肤色很黑却满脸刀刻一般皱纹的老太太，真是年少无知啊!
这个英国卡车司机光老化案例相信大家都知道了，不多说了。
紫外线不仅会把人晒黑，还会破坏真皮细胞造成皮肤老化，是皱纹滋生的重要原因。
很多孩子才十岁出头笑起来有一条条皱纹，原因就是平时不注意防晒，特别是额头部位，皱纹明显。并且长波紫外线穿透力强，哪怕阴雨天都有，所以防晒的意识要一直伴随。
所以，尽量避开紫外线最强的时间段（10～14 点），多穿些衣服减少皮肤直接暴露，出门要打伞，每天涂抹防晒霜都是很好的防晒方法。日常生活中选择 SPF15 左右或者 PA++的防晒霜即可。
我认为，防晒霜和面霜一样，是可以天天涂的。
自觉定时喝水
人体70%是水，水保证身体机能正常运作，一个健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢，也是皮肤水灵灵，眼睛水汪汪的重要保证。
是人都知道喝水重要，但据我观察，真能做到每天八杯水的人很少！大多数人，喝水就是四个字：口渴就喝！
我岳母三年前长了肾结石，手术后后来两口子痛心疾首，悲天跄地，顿胸捶足地指天发誓要每天八杯水（一周后忘到云里雾里了）。。。三年过去了，我岳父也长了肾结石。
哎，习惯没从小培养危害大啊。
对娃而言，平时学习压力大，情绪容易暴躁，多喝水也有利于缓解压力、排除烦恼，更好地学习！
所以，不爱自觉喝水的娃，要进行定量喝水的强制政策，直到养成自觉定时喝水的习惯为止。（当然事先要讲清楚厉害关系，让娃心甘情愿，不然娃趁你不注意把水倒了）
Dont's
一岁后不戒奶嘴
黑人陈建州在ins上晒儿子玩水的照片时，娃的一双兔牙就被火眼金睛的网友发现了。
这就是著名的奶瓶嘴。
你一定看过不少宝宝，两三岁了还在用奶瓶吧？一岁后还长期使用奶瓶，会让上颚和舌头受到挤压，牙齿发育时也会被挤向后方，久而久之会造成牙齿和嘴唇变形，形成地包天、马脸等不正常现象。
美国儿科学会建议：孩子1周岁时就要开始停止使用奶瓶，到了18个月大时一定要完全戒除奶瓶。
单侧咀嚼
对于美全世界都有一个共识，就是脸要尽量对称。不对称就不是丑的问题，而是“怪物来了，快跑啊。。。”属于畸形范畴了。
从小单侧咀嚼是大小脸的主因。在18岁骨骼定型前，脸部的骨骼和肌肉发育是和脸部运动有密切关系的。成年后要矫正，就要进行血腥的外科手术了。。。。
另外，一边不怎么用到的牙齿缺乏食物摩擦，更容易出现牙垢和牙石，磨损得更加厉害，渐渐地可能出现牙齿不整齐，咬合关系不正确，面部发育更不对称。
家长要时不时在娃吃饭时注意观察，看娃是不是有单侧咀嚼问题，有的话要立刻制止，然后制定强制矫正，把坏习惯掰过来。
用嘴呼吸
前阵子，朋友圈充斥着“张嘴呼吸睡觉会越变越丑”的文章，震撼的对比图让不少妈妈倍感担忧。
或许你觉得这又是一波朋友圈谣言，但真不是！经常用嘴呼吸，上颌就会越来越突起，变成猴子嘴，造成龅牙。
用嘴呼吸其实很多人都有，只是自己根本不知道。
的如果你发现宝宝睡觉时张口呼吸、甚至打鼾，请带宝宝看看儿科或耳鼻喉科医生，检查宝宝呼吸不通畅的原因，有没有腺样体肥大等原因。
查准原因，及时纠正，为宝宝颜值，也为宝宝的呼吸健康！
中国式喂饭
中国人重视吃饭。家长对孩子的爱，尤其体现在吃饭上。首先是让孩子多吃，不分青红皂白，使劲喂，跟塞鸭子似的。落后地区甚至有这样的恶俗：在自己嘴里嚼软，再喂进婴儿口中（写到这里我吐了一地
此乃中国式喂饭，令人发指。
别以为这是为宝宝好，其实是在坑宝宝。
宝宝的咀嚼肌和颌骨发育需要大量的口腔活动。如果吃太急，缺乏口腔活动，会导致面部肌肉僵硬、上下颌不能闭合等，还可能出现地包天，面部表情僵硬、暴牙等。。。
所以不能一口一口逼着宝宝快点吃，而是慢慢来，预留充分时间慢慢吃，咀嚼充分。尽早让娃学习自己进食，自己把握咀嚼时间。
躺着的时间太长
娃出生后的前半年是头骨定型的关键时期，仰躺时间太长，例如有的宝宝一天睡眠的时间特别长，有时甚至高达十八个小时甚至更长；或是总是把头偏侧向一边，压迫一边的脑袋，都有可能会把宝宝的头部睡扁、睡偏。
头扁
想让宝宝长出好看的头型要注意：
前六个月的时候，在宝宝清醒时，可以让他多趴着、俯趴，以免总是躺着；
可以改变屋内或婴儿床的装饰，在另一侧多放点吸引宝宝的东西，别让他的头总是偏向一侧。
已经睡扁了怎么办？呜呜本Bing就是一个倒霉孩纸，烫头的时候发型师都会在后脑勺头发的根部做一个夹烫（男同志不知道怎么办）。另外万能的棒子国已经推出了后脑勺整形项目。。。。
总结
在娃成长的过程，注意好这些dos and Don'ts，娃自然就习惯良好，没有颜值硬伤咯。
本来就是美人帅哥胚子的娃就不用说了。天生没多国色天香的，起码能保证娃拥有是一个没硬伤的好胚子，长大后捯饬一下，很容易进入美女帅哥的行列。知乎找“变美的体验”，“变帅的体验”有大量案例，欢迎自行取证。
PS：还有妞妞问我，娃子的衣品咋办呢？赫赫赫赫赫赫，这么简单的问题：娃子的衣品就是妈妈的衣品，给你那么光明正大的理由捯饬自己美美哒，喜欢的好看衣裳买买买（但不能乱囤又不穿哈！），这个理由是不是特别赞？
Bing的粉丝那么美，娃也一定会长得超美哒！我绝对相信！
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我出狱（院）了！
重见天日第一天果然是
全家去狂吃了中国餐！
这几天有点乐不思干活，
小日子有点安逸啊！
发文有点走走停停
发文时间也有点月经不调
错字错句，也有点多。。。
请妞妞们原谅
等我恢复战斗力哈！
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