艾灸：你有多久没看过自己的背了？

女人三十岁之后，脂肪逐步开始在全身堆积，有些地方你看的见，比如肚子、大腿，有些地方你看不见，比如背部。你要是不理会，过不了多久，你的背部就会变成这样：

背厚一公分，人显老三岁

女人只要背一变厚，少女感就立刻消失了，大妈形象妥妥的。哪怕是范爷也不行。

反过来，只要背保持薄薄的，大妈的年龄也是满满的青春感。看看年近六十的杨丽萍，

六十好几的赵雅芝，

从后面看，谁能想到这两位阿姨竟然如此高龄呢？再看看年近七十的潘迎紫，

背部变厚，其实是经络堵了

更重要的是，背部变厚不仅仅是影响了形象，更是健康状况的一种反应。我们知道中医把肥胖定义为体内垃圾的堆积。过量的脂肪其实就是没能正常代谢出去的寒湿堆积出来的体内垃圾。这些垃圾的堆积，堵塞了经络，阻碍了气血的流通，不及时处理，就会危害到人体健康，带来各种各样的问题。了解更多艾灸知识，电话/微信：13681330029/一三六八一三三零零二九

背部脊柱两侧是膀胱经，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。

所以，“背厚”的女人们，万万不可掉以轻心哦

怎么减背？

既然背部变厚是经络淤堵的后果，同时也会变成经络进一步淤堵的原因，那我们疏通经络就能从根本上解决“背厚”的问题。这又包括按摩、刮痧、艾灸、拔罐等几种常用方法。

推膀胱经

• 双拇指竖立以揉，推，点，拨四步手法疏通膀胱经，再双手重叠搓热督脉与膀胱经

• 双拇指以揉，推，点，拨四步手法疏通肩胛骨筋，再双手握拳搓热上焦
  

• 放松脖子，单手空拳叩击放松整个背，结束
  

刮痧法

• 平刮：用刮板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。

• 竖刮：用刮板的平边，在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。

• 斜刮：用刮板的平边，在刮拭部位上进行斜向刮拭。本法主要适用某些不能进行平、斜刮的部位。

• 角刮：用刮板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。

艾灸法

采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。