封面图片：五台山东台，图片由山友“天天”拍摄

户外烹饪绝对是一件乐事。MSR除了炉具做的好以外，锅具也做的非常棒，雪线商城即日起上架两款MSR的锅具，欢迎选购。今天为大家介绍一条路：五台山朝台。顺带值得一说的是，11.1起五台山景区免费两个月，前往朝台的山友可以无顾忌的进入景区了。

五台山位于山西省忻州市，由5座山峰组成：东台望海峰（2795米），南台锦绣峰（2485米），西台挂月峰（2773米），中台翠岩峰（2894米），北台叶斗峰（3061米），其中北台叶斗峰是华北地区的最高峰。因为其为最高峰的缘故，五台山也被山友们称为“大五台”，与之相对的是位于河北境内，同样由五座高山组成的“小五台山”。

除了地理上的显著特征外，五台山还具有独特的人文意义：

• 世界五大佛教圣地之一：中国五台山、尼泊尔蓝毗尼园、印度鹿野苑、印度菩提伽耶、印度拘尸那迦

• 2009年被联合国教科文组织列入世界文化遗产
  

• 我国四大佛教名山之首（山西五台山，四川峨眉山，浙江普陀山，安徽九华山）

主要路线

对于玩山的人来说，去往五台山除了游历寺庙外，主要是为健行山野，纵享山野之趣。五台山行山，常被山友们称为“朝台”，“五台转山”，“五台连穿”，主要有两条路线：

逆时针朝台

此最为常用和经典，也称为“逆穿”，从鸿门岩出发，依次经过：鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－佛母洞停车场，最后回到台怀镇坐车离开。此路线累计爬升约2000米，里程50-53公里。

逆时针朝台的路线图以及海拔变化示意图，图片由北京山友"熊鸽"制作，来自于其行走记录《大五朝台，新的起点》，刊载于马蜂窝：mafengwo.cn，文末有相关链接

逆时针朝台的路线图，图片来自网络，作者不详

顺时针朝台

属于强度较高的路线，从鸿门岩出发，依次经过：鸿门岩－护银沟－南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩，整个路线为环形，累计爬升约4000米，里程75－84公里。

顺指针路线图，图片由跑友Gt.Spur制作，来自大五台朝圣之旅，grandwutai.com

五台山介绍

五台山朝台是一条经典的徒步路线，深受北方山友的喜爱，每个周末都会有很多山友乘火车或汽车前往。无论是顺时针还是逆时针，路线上都没有需要技术攀登的路段，主要为土石路，山野小径，土石公路以及部分石板路和石板台阶。整条路线风光秀丽，高山草甸，花海（6-9月），森林，云海，日出，日落等都有机会观赏。另外，路线上密布大小寺庙，参观寺庙、感受佛教文化也是一件极为有意义的事情。

五台山秀丽的风景，图片由山友“天天”拍摄

五台山朝台，一年四季均可，从大家的行走记录看，端午节后至国庆节为最佳攀登时节。冬季和初春朝台，尤为艰苦，需要面对山顶肆虐的大风以及寒冷的气候，如在此时间前往，需要做好充足的准备。

如同众多高山一样，五台山的天气是变化无常的。夏季经常会有雷雨，冬季的气温更是有可能低至-30℃，大风是五台山的常客，所以，即便在盛夏时节前往徒步，也不要忘记带上备用内衣裤，抓绒衣或者排骨羽绒服。冬季前往，务必准备为高海拔设计羽绒衣裤，手套，以及手持GPS以备天气不好时寻路。

五台山朝台耗时2-3天，一般都住在山间的寺庙里，佛家叫“挂单”，也有小部分山友选择在寺庙外露营。寺庙的住宿条件一般，基本都是上下铺的床位，常见的可以挂单的地点：1）狮子窝，一座很有名的寺庙，有非常多的床位，位于逆时针路线的中段，是最为常用的挂单地点，也是住宿条件最好的；2）西台；3）北台；4）东台；5）南台。

狮子窝，万佛宝塔，图片由“天天”拍摄

时间安排

五台山朝台，一般耗时1-3天，基本都是从忻州市繁峙县砂河镇五台山火车站开始，火车站出来乘坐当地的客运汽车，约1小时可以到达鸿门岩（海拔2525米），经典的时间安排如下：

逆时针路线

第一天：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝，晚上住狮子窝

第二天：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场

高山草甸，典型的路段特点，图片由北京山友，“大黄在路上”拍摄

整条路线海拔在2000-3000米之间，高反的几率很小。有些能力强的山友，会选择在1天完成这条线路，也有的山友会因为是在中午到达五台山火车站，第一天会至北台挂单。行程完成后，如果有时间选择在台怀镇略作逗留也是一件乐事。

顺时针路线

第一天：鸿门岩－东台－护银沟－佛母洞－南台

第二天：南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩

这条路线长度较大，也有三日的走法：第一天到达佛母洞；第二天到达狮子窝；第三天到达鸿门岩。也有能力较强的山友，1日完成此路线。另外这条环形路线的起点也不仅限于鸿门岩，很多山友是从南台附近的古南台开始的。

路线介绍

朝台路线，并无技术路段，难度在于体能和时间的把控。

逆时针路线

逆时针路线图，详细标注了各路段的耗时，非常有参考性，图片由山友“仕”制作，刊于douban.com

鸿门岩－东台，爬升约300米，里程约1.7公里，此路段为寻常山石路，东台名为望海峰，很多山友都是黎明抵达此处，正是日出时分，同时也是一天之中最冷的时候，需要注意防寒保暖，尤其是冬季或初春前往的山友，此处会是一个难点。

黎明的阳光撒在东台，图片由山友“天天”拍摄

东台－北台，爬升约600米，里程约15公里，此路段为缓慢的上升，山石路和石板公路夹杂。

从东台看北台，图片由山友“爱雪线”拍摄

北台－中台，爬升约150米，里程约5公里，此路段先是下坡，然后是平路，临近中台时有一段爬升，此路段是风口，大风天气需要格外注意。

北台到中台的路，图片由山友“爱雪线”拍摄

中台－西台，爬升约200米，里程约4公里，大部分路段都是下坡，到达西台脚下后开始爬升。

西台遥望中台，图片由山友“爱雪线”拍摄

西台－狮子窝，里程约8公里，西台下来后，基本都是土石公路，这段路会有些枯燥。

西台到狮子窝的土石公路，图片由“爱雪线”拍摄

狮子窝－金阁寺，里程约4.5公里，一路缓慢下降的土石公路。

金阁寺－南台，爬升约550米，里程约8公里，一路都是缓慢的上升。

通往南台的路，缓慢的上升，图片由“爱雪线”拍摄

南台－佛母洞－佛母洞停车场，一路下降，里程约5公里，土石公路，临近停车场会有一段台阶路，约1000级台阶。

顺时针路线

顺时针路线比逆时针路线多一段，从东台经过护银沟至佛母洞，这段路大约25-30公里。从东台至华坪垭口大约需要2-4小时，从华坪垭口至护银沟大约需要3-5小时。不像逆时针路线，这里的路线走的人比较少，路径也不太明显，建议携带手持GPS。

山难

五台山朝台最主要的危险就是寒冷的气候，每年都会发生山友失温致死的事件，每位山友前往时切不可掉以轻心。

徒步记录推荐

逆时针路线

《大五朝台，新的起点》

《大五朝台攻略和图集》

顺时针路线

《MikeLiu出城记之-五台山顺时针圆满大朝台》

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（全文完）

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